Albercik.pl - darmowe artykuły na Twoją stronę

Witaj Guest

Szukaj Artykułu:


Albercik.pl - darmowe artykuły na WWW » Zdrowie » Fitness » Otyłości mówimy nie!

Otyłości mówimy nie!

autor: silowniabiz | artykuł do pobrania

zamieszczono: 18.02.2013 13:36, przeczytano razy: 681, słów: 464


Wkrótce za oknem usłyszymy pierwsze dźwięki wiosny. Niestety, co z tego, jeśli nie będziemy mogli skorzystać z rozpoczynającej się pory roku, przez nagromadzony tłuszczyk.


Zbędne wałeczki na biodrach czy udach, to powszechnie znany problem, szczególnie dla tych, którzy spędzają zimę leżąc w łóżku. Co zatem zrobić, by móc bez skrępowania pokazać się na ulicy w zwiewnej i lekkiej sukience?

 

Zacznij ćwiczyć!

Oczywiście, na pozór proste zadanie, po zimie może stanowić kolosalny problem. Dla wszystkich leniuchów, którym ciężko zmobilizować się do wyjścia na świeże powietrze i uprawiania porannego joggingu, mamy propozycję, która nie będzie wymagała zbyt dużego samozaparcia. Doskonałym rozwiązaniem jest zapisanie się do najbliższej siłowni. Dzięki bogatemu wyposażeniu urządzeń cardio oraz siłowych, będziemy wstanie w dość krótkim czasie, powrócić do dawnej sylwetki, bądź nabrać pięknej, szczupłej talii. Dla nowych żaków, niezwykle istotnym elementem jest zapoznanie się z magicznymi urządzeniami, które można spotkać niemalże w każdym obiekcie sportowym. Do najpopularniejszych urządzeń należy: bieżnia treningowa, orbitrek do ćwiczeń, rowerek spinningowy, a także gryfy, obciążenia oraz atlasy.

Jak korzystać?

Najważniejsze w doborze siłowni, będzie wybranie takiej, w której będziemy mogli liczyć na pomoc specjalistów. Eksperci, z pewnością pomogą dostosować plan treningowy do naszych umiejętności. Wyposażenie siłowni które tam znajdziemy, dostosowane jest nawet do najbardziej opornych początkujących. Osoby pracujące w takim obiekcie, chętnie poinformują o bezpieczeństwie korzystania z urządzeń siłowych, a nawet pokażą jak prawidłowo wykonywać serię ćwiczeń. Dzięki tym poradom, nie tylko pozostaniemy wierni treningom, ale z czasem będziemy mogli pochwalić się pięknym ciałem, dobrym humorem i wzrastająca pewnością siebie.

Co jeszcze?

Oprócz treningu do którego zmobilizują nas trenerzy personalni, warto tez udać się po poradę do specjalisty od żywienia. Konsultując ulubione posiłki, będziemy wstanie dostosować swoją dietę do stylu życia, bez konieczności spożywania nielubianych produktów. Najlepszy sposobem na utratę zbędnych kilogramów, będzie spożycie produktów bogatych w błonnik, do których zaliczamy wszystkie zielone warzywa m. in brokuły, fasolkę szparagową, brukselki czy groszek. Ten cenny produkt zapewni nam długie poczucie sytości, dzięki witaminom pozwoli cieszyć się piękną i gładką cerą. Łakomczuchy między posiłkami powinny sięgnąć po jabłko, które dzięki peptydą zapełniają żołądek na długi czas, zbawiennie wpływając na nasze samopoczucie.

Ćwiczenia plus dieta, z pewnością dadzą nam zadowalające efekty widoczne w mgnieniu oka. Dlatego zbliżające się wakacje, będą doskonałą okazją na pokazanie się w nowym, modnym bikini, bez narażania się na nieprzyjemne komentarze.

o Autorze

Tomasz Zgórecki Silownia.biz bok@silownia.biz



powiadom znajomych o tym artykule:

oceń Artykuł:

Nikt jeszcze nie zagłosował na ten artykuł, bądź pierwszy/pierwsza!



komentarze wspierane przez Disqus

Powered by ArticleMS from ArticleTrader