Albercik.pl - darmowe artykuły na Twoją stronę

Witaj Guest

Szukaj Artykułu:


Albercik.pl - darmowe artykuły na WWW » Zdrowie » Dieta » Pobudź apetyt na skuteczne odchudzanie!

Pobudź apetyt na skuteczne odchudzanie!

autor: pittwriter | artykuł do pobrania

zamieszczono: 30.05.2014 16:55, przeczytano razy: 399, słów: 457


Dieta kojarzy Ci się z ciągłym uczuciem głodu i monotonnymi posiłkami? Skuteczne odchudzanie nie musi być drogą przez mękę. Chcesz jeść smaczne i zróżnicowane potrawy i chudnąć? Koniecznie przeczytaj ten artykuł!


Nadchodzi dietetyczna rewolucja!

Masz dość restrykcyjnych diet i ciągłego uczucia głodu, ale nie wiesz jak skutecznie schudnąć? Do tej pory stosowałaś diety, na których ledwo wytrzymywałaś tydzień. Wszystko przez monotonne jadłospisy, które nie zachęcały do kontynuowania kuracji. Potrzebujesz diety skomponowanej z różnorodnych i zdrowych produktów. Dzięki temu nie znudzisz się dietą i z przyjemnością będziesz przygotowywała smaczne posiłki. Nasza dieta przeznaczona jest dla osób zdrowych, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Nie powinny jej stosować kobiety w ciąży i karmiące oraz dzieci.  

Smaczna dieta, czyli jak skutecznie schudnąć

Jeżeli zależy nam Ci na skutecznym odchudzaniu i szybkim zgubieniu zbędnych kilogramów, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Na naszej pysznej diecie możesz stracić w pierwszym tygodniu nawet do 8 kilogramów! W kolejnych dniach tempo chudnięcia spada (zaczyna się właściwa faza diety, w której spalamy przede wszystkim tłuszcz), ale z racji tego, że każdego dnia przygotowujesz inny posiłek możesz zostać na diecie przez długi czas. Zanim przejdziemy do przykładowych przepisów zacznijmy od produktów, które powinniśmy wyeliminować z jadłospisu. Będą to słodycze, białe pieczywo, makaron, biały ryż i tym podobne. Innymi słowy, wszystko co jest źródłem „złych węglowodanów” powinno pójść w odstawkę.

Co jeść, żeby stracić na wadze?

Skuteczne odchudzanie za pomocą naszej diety opiera się na chudym mięsie, warzywach, owocach, jajkach, płatkach owsianych, nabiale, przyprawach (np. cynamon, chili). Z tych składników można wyczarować w kuchni przepyszne dania.

Roladki z piersi kurczaka

Składniki:

  • filet z kurczaka
  • 4 plastry żółtego sera
  • 1 czerwona papryka
  • 1 ogórek kiszony
  • 1-2 jajka
  • przyprawy

Przygotowanie:

Filety płuczemy w chłodnej wodzie i osuszamy papierowym ręcznikiem. Następnie tłuczkiem rozbijamy je na cienkie plastry. Każdy z plastrów przyprawiamy i pozostawiamy w lodówce na około 30 minut. W tym czasie kroimy paprykę w drobną kostkę, a ogórki w paseczki. Na każdy kawałek fileta kładziemy plasterek żółtego sera, a następnie ogórek oraz paprykę. Filety zawijamy w ruloniki i obtaczamy w rozkłóconym jajku. Wszystkie roladki smażymy na patelni, wykorzystując do tego oliwę z oliwek.  

Owsiane naleśniki

Składniki:

  • 60 g płatków owsianych
  • 60 g serka wiejskiego
  • białka z 4 jajek
  • 1 łyżeczka olejku waniliowego
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksujemy ze sobą. Następnie dodajemy białko i ręcznie mieszamy. Porcje ciasta należy wylewamy na dobrze rozgrzaną patelnię, delikatnie natłuszczoną oliwą z oliwek.

o Autorze

Pawel Lesniak



powiadom znajomych o tym artykule:

oceń Artykuł:

Nikt jeszcze nie zagłosował na ten artykuł, bądź pierwszy/pierwsza!



komentarze wspierane przez Disqus

Powered by ArticleMS from ArticleTrader