Albercik.pl - darmowe artykuły na Twoją stronę

Witaj Guest

Szukaj Artykułu:


Albercik.pl - darmowe artykuły na WWW » Psychologia » Stres » Stres... sposoby odreagowania cz.2

Stres... sposoby odreagowania cz.2

autor: Tomasz Pietrzak | artykuł do pobrania

zamieszczono: 19.10.2008 21:51, przeczytano razy: 2089, słów: 180


Oryginalne sposoby odreagowania


Istnieje wiele publikacji związanych z tematyką odreagowania, radzenia sobie z sytuacjami powodującymi u nas tzw stres. Jednak w większości napisane są w sposób nieprzyjazny czytelnikowi. Bo kto lubi terminologię specjalistyczną..., długie analizy...  choć są takie osoby.

Na podstawie przeprowadzonych wywiadów a także osobistych doświadczeń postanowiłem wymienić następujące najczęściej występujące sposoby odreagowania:

  • spacery ( w obecności wody (np. Morze, jezioro, staw ), wśród drzew ( lasy, parki )

  • oglądanie telewizji ( tv publiczna, filmy video )

  • literatura (czytanie książek, czasopism, rozwiązywanie krzyżówek...)

  • płacz

  • samotność (spędzanie określonego czasu zależnie od danej osobowości i własnych potrzeb)

  • muzyka ( słuchanie nagrań muzycznych)

  • sport ( biegi, sporty siłowe, sporty walki)

  • praca ( zawodowa, bądź zajęcia związane z gospodarstwem domowym )

Ponadto warto się zastanowić przez chwilę nad związkiem metod motywacyjnych z sposobami odreagowania. Znaleźć możemy wiele podobieństw a co za tym idzie z całą pewnością możemy stosować w życiu codziennym.

pozdrawiam i życzę radości życia :)

o Autorze

Tomasz Pietrzak



powiadom znajomych o tym artykule:

oceń Artykuł:

Nikt jeszcze nie zagłosował na ten artykuł, bądź pierwszy/pierwsza!



komentarze wspierane przez Disqus

Powered by ArticleMS from ArticleTrader