Albercik.pl - darmowe artykuły na Twoją stronę

Witaj Guest

Szukaj Artykułu:


Albercik.pl - darmowe artykuły na WWW » Psychologia » Samodoskonalenie » Jak odzyskać pewność siebie?

Jak odzyskać pewność siebie?

autor: feniks1 | artykuł do pobrania

zamieszczono: 20.10.2013 18:37, przeczytano razy: 549, słów: 823


Czynniki decydujące o pewności siebie oraz skuteczny sposób na znaczące i permanentne jej osiąganie. Elimina cja barier( negatywne emocje, przekonania, myśli) stojących na drodze do życia o jakim marzysz


 

W dzisiejszych czasach często spotykamy się z pojęciem "pewność siebie". Ile razy w Twoim życiu zdarzyła Ci się sytuacja, w której chciałeś coś zrobić, osiągnąć, wyrazić swoją opinie, bronić swoich praw czy przekonań, ale w efekcie nic z tym nie zrobiłeś? Przykładem może być np. zwrot przeterminowanego produktu w sklepie, oczekiwanie miłej obsługi w kawiarni, prośba o podwyżkę, brak przyzwolenia na niegodne traktowanie, rozpoczęcie rozmowy z płcią przeciwną.

     Z racjonalnego punktu widzenia każde z tych zachowań nie jest niczym nadzwyczajnym, dlaczego więc ludzie mają podobne problemy?. Wielu w tym momencie powie, że takimi się urodzili, są nieśmiali, nie mają pewności siebie i nic się z tym nie da zrobić. Myślę, że jako osoba która poszukując odpowiedzi i odnajdując ten artykuł wierzysz że jest to możliwe. Dodatkowo pragnę Cię zapewnić iż jest to w 100% wykonalne. A więc w czym rzecz? Pomimo iż może zabrzmieć to niejasno dla osoby która nigdy wcześniej nie zastanawiała się nad przyczynami tej niemocy to negatywne myśli, przekonania i wierzenia są odpowiedzialne za wszystko.

 
    Przeciętna osoba nie ma pojęcia jaką rolę odgrywają nasze przekonania w życiu i przyjmuje je jako zasady którymi się kierują chociażby były najgorsze. Jednocześnie nie zdając sobie sprawy, że przekonania często formowane są przypadkowo i znajdując się np. w otoczeniu negatywnego wpływu, bądź w niefortunnych okolicznościach przyjmują formę destrukcyjną. Przykładem są wszelkiej maści fobie, gdzie w przeciągu chwili nabywamy uraz. Przyczyną tego jest zdolność naszego umysłu do nauki, a fobie są fenomenem szybkiego i trwałego przyswajania wiedzy.


    Zastanawiasz się co powoduję, że umysł zapamiętuje tak wyraźnie dane zdarzenie, które rzutuje na reszcie decyzji podejmowanych w przyszłości?. Dajmy na to osoba mająca strach przed jazdą windą będzie organizować swoje życie tak, aby wykluczyć kontakt z podobną sytuacją np. praca w budynku gdzie są schody i na pierwszych piętrach, zakup mieszkania na niższych poziomach. Dzieje się tak gdyż w trakcie kiedy nabyliśmy fobie miały miejsce następujące elementy: lokalizacja (miejsce zdarzenia tutaj winda) nowość sytuacji (czynnik powodujący, że sytuacja była inna niż zwykle), oraz bardzo ważny czynnik emocje (np. silny szok).

 
   W tym momencie nasze przekonania zostają zmodyfikowane i nasz kod zachowań ulega zmianie. Osoby zaczynają unikać sytuacji które mogą prowadzić do powtórzenia zdarzenia. W ten sposób zaczynamy tracić naszą naturalną pewność siebie. Celowo podkreśliłem słowo naturalną ponieważ każdy z nas rodząc się ją posiada. Nie znam małego dziecka, które miałoby problemy z dążeniem do osiągania tego co chce, jest głodne to się domaga by je nakarmić, coś spodoba się w sklepie próbuje na wszelkie sposoby przekonać rodziców na zakup. Taki stan porównać można do szklanki z krystalicznie czystą wodą, kiedy nasza determinacja do otrzymywania tego co chcemy nie jest niczym zaburzona i zmierzamy prosto do celu. W związku z różnymi nadarzającymi się sytuacjami życiowymi woda mętnieje i z biegiem czasu ulega znaczącemu zabrudzeniu. Na początku możemy mieć strach przed jazdą windą następnie przeradza się w niepokój do wejścia do środka a na końcu sama myśl wywołuje "gęsią skórke".
   W takim razie co zrobić aby uzyskać powrót do równowagi? Rozwiązaniem jest eliminacja negatywnych emocji, przekonań znajdujących się na drodze dzięki czemu zaczynasz żyć w sposób o jakim nawet nie myślałeś że jest możliwy a właściwie wracasz do momentu sprzed tego zdarzenia gdzie problem nie istniał. Po usunięciu negatywnych przekonań i emocji wraca naturalna pewność siebie. Efektem czego rzeczy z którymi mieliśmy kłopoty stają się normalnością i rzeczywistością. Nieważne czy jest to zwrot przeterminowanego towaru, możliwość rozpoczęcia rozmowy z płcią przeciwną czy zdolność do wystąpień publicznych. Nagle okazuję się że wspomniane czynności przychodzą nam z łatwością a więc życie staje się łatwiejsze i bogatsze. Stajemy się osobami zrelaksowanymi i opanowanymi dzięki czemu nasze decyzje i zachowania są optymalne i trafne. Następuje permanentna zmiana naszych myśli i czynów. Niezwykłą korzyścią jest osiągnięcie kontroli nad samym sobą i podejmowanie racjonalnych decyzji. 


   Podsumowując, czym jest "pewność siebie"? To stan umysłu kiedy jesteśmy w stanie wykonywać rzeczy o których myślimy i planujemy.  Schemat wygląda następująco.
Myśl/Pomysł=>działanie.

 W każdym przypadku gdzie występuje problem z realizacją powyższego schematu odpowiadają za to bariery emocjonalne. Dopóki ich nie wyeliminujesz dopóty nieustannie będą stały na drodze do życia o jakim marzysz. 

o Autorze

Krystian Kowalski pasjonat rozwoju osobistego, transformacji i ewolucji osobowej. Twórca "Desensytyzatora" narzędzia służącego eliminacji negatywnych przekonań, emocji i konstrukcji myślowych stojących na drodze do osiągania celów i marzeń życiowych.



powiadom znajomych o tym artykule:

oceń Artykuł:

Nikt jeszcze nie zagłosował na ten artykuł, bądź pierwszy/pierwsza!



komentarze wspierane przez Disqus

Powered by ArticleMS from ArticleTrader